Louise

jag sitter med ett skolarbete om meditation... ja tror nästan att ja ska börja med det. Ja g tror att min själ behöver det lugn meditationen ger. det står att om vi tränar vårt sinne så det blir  rofyllt kommer vi att uppleva en lugn å rymlig känsla i sinnet, vi kommer då ha lättare att hantera svåra och jobbiga situationer. det handlar om att lära känna sitt inre. det finns bara fördelar med meditation, det kan ju vara värt ett försök. det gäller ju att lära känna och älska sig själv innan man kan älska andra!
livet är för kort för att grubla över bekymmer och problem

Meditation ger:

• mental och fysisk avslappning
• motverkar stress
• bättre koncentration
• lättare att leva i nuet
• bättre självförtroende
• lindra smärtor i kropp och själ